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• Da perda de peso à força de construção, dos exercícios de alta intensidade às meditações em movimento: fique em forma no seu caminho
• Seja sua própria academia: faça exercícios nos intervalos para almoço, em quartos de hotel ou tarde da noite
• Coma com saúde: variedade de receitas saudáveis e nutritivas
• Acompanhe seu progresso com os desafios diários
• Faça cada segundo contar com exercícios de 5 minutos