Mordere un ananas mentre ci si rilassa sul divano la sera, con la speranza che quei chili si sciolgano da soli? Non funziona proprio così. Tuttavia, esistono alimenti che stimolano naturalmente il meccanismo brucia-grassi del suo metabolismo e la aiutano automaticamente a perdere peso. Vorremmo presentarle cinque alimenti che contengono composti che stimolano il metabolismo e che innescano automaticamente la combustione delle calorie in eccesso.
Probabilmente conosce già il profumo e l’aspetto della curcuma, la spezia di colore giallo brillante che può trovare nei mercati indiani o nel suo supermercato locale del Sud-Est asiatico. Il suo bel colore è forse il più modesto dei suoi molti vantaggi sorprendenti. La curcuma stimola la cistifellea a rilasciare più bile, che migliora la capacità del corpo di digerire i grassi. Questo processo aumenta il tasso di termogenesi, il che significa che vengono bruciate più calorie ad un ritmo più veloce.
La curcuma è anche un soppressore naturale dell’appetito, ha proprietà antinfiammatorie e può essere utilizzata per prevenire e trattare i problemi digestivi. Ci sono persino indicazioni che la curcuma possa svolgere un ruolo benefico nella prevenzione e nel trattamento del morbo di Alzheimer e di vari tipi di cancro.
Chi ama mangiare cibi piccanti sta già incoraggiando il suo meccanismo di combustione dei grassi, perché i peperoncini e i peperoni piccanti stimolano davvero il metabolismo. Inoltre, aumentano la produzione di calore nel corpo e, così facendo, ci fanno sudare. Il processo di innalzamento e abbassamento della temperatura corporea richiede una notevole quantità di energia, il che significa che nel processo si bruciano molte calorie. Un altro effetto positivo: i peperoncini e i peperoni contengono entrambi proprietà antinfiammatorie e antibatteriche.
I limoni sono pieni di vitamina C, ma non sono solo un’ottima fonte di vitamine, ci aiutano anche a dimagrire. La vitamina C favorisce la produzione dell’ormone noradrenalina, che il nostro corpo utilizza per scomporre il grasso all’interno di un singolo organismo cellule. Quindi, in sostanza, i limoni agiscono come trasportatori, rilasciando il grasso che entra nel flusso sanguigno per essere poi bruciato come calorie. Tenga presente, tuttavia, che la vitamina C è estremamente sensibile al calore e può essere distrutta da lunghi tempi di cottura. Il modo migliore e più semplice per ottenere i benefici della vitamina C dai limoni è aggiungere del succo di limone appena spremuto ai pasti finiti o all’acqua da bere.
Lo zenzero è una radice davvero piena di meraviglie. Non solo possiede proprietà antibatteriche, ma stimola anche la circolazione sanguigna in modo significativo. Questo mette in moto il meccanismo brucia-grassi e, grazie all’aumento del flusso sanguigno, si bruciano più calorie. Oltre a stimolare il potenziale brucia-calorie del suo corpo, la sua tazza di tè allo zenzero contiene anche capacità di lotta contro il cancro e altre malattie.
La cannella, questa spezia piacevole e gustosa - con un profumo che ci ricorda il Natale - è davvero ottima anche per il nostro corpo. La cannella aiuta a mantenere sani i livelli di zucchero nel sangue. Più precisamente, è dimostrabile che mantiene bassi i livelli di zucchero nel sangue, riducendo così la quantità di grasso immagazzinato nel corpo. Inoltre, aiuta a controllare i morsi della fame e a stabilizzare le abitudini alimentari. Aggiungendo un po’ di cannella per guarnire i suoi piatti, apporterà numerosi benefici al suo organismo.