Mordre dans un ananas en se prélassant sur le canapé le soir, en espérant que les kilos disparaîtront d’eux-mêmes ? Cela ne fonctionne pas tout à fait comme ça. Pourtant, il existe bel et bien des aliments qui stimulent naturellement le mécanisme de combustion des graisses dans votre métabolisme et vous aident automatiquement à perdre du poids. Nous aimerions vous présenter cinq aliments qui contiennent des composés stimulant le métabolisme et qui déclenchent automatiquement la combustion des calories excédentaires.
Vous êtes probablement déjà familier avec l’odeur et l’apparence du curcuma, l’épice jaune vif que vous pouvez trouver sur les marchés en Inde ou dans votre supermarché local d’Asie du Sud-Est. Sa belle couleur est peut-être le plus modeste de ses nombreux atouts étonnants. Le curcuma stimule votre vésicule biliaire pour qu’elle libère davantage de bile, ce qui améliore la capacité de l’organisme à digérer les graisses. Ce processus augmente votre taux de thermogenèse, ce qui signifie que plus de calories sont brûlées à un rythme plus rapide.
Le curcuma est également un coupe-faim naturel qui possède des propriétés anti-inflammatoires et peut être utilisé à la fois pour prévenir et aider à traiter les problèmes digestifs. Il existe même des indications selon lesquelles le curcuma peut jouer un rôle bénéfique dans la prévention et le traitement de la maladie d’Alzheimer et de divers types de cancers.
Ceux qui aiment manger des aliments épicés encouragent déjà leur mécanisme de brûlage des graisses, car les piments forts et les piquants stimulent véritablement votre métabolisme. Ils augmentent également la production de chaleur dans le corps, et ce faisant, ils nous font transpirer. Le processus d’augmentation et de diminution de la température du corps nécessite une quantité considérable d’énergie, ce qui signifie que beaucoup de calories sont brûlées dans le processus. Autre effet positif : les piments et les poivrons contiennent tous deux des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes.
Les citrons sont pleins de vitamine C, mais ils ne sont pas seulement une excellente source de vitamines, ils nous aident aussi à mincir. La vitamine C contribue à la production de l’hormone noradrénaline, que notre corps utilise pour décomposer les graisses dans les cellules individuelles cellules. Donc, essentiellement, les citrons agissent comme des transporteurs en libérant les graisses qui entrent dans la circulation sanguine pour être brûlées en calories par la suite. Notez toutefois que la vitamine C est extrêmement sensible à la chaleur et peut être détruite par de longs temps de cuisson. La meilleure et la plus simple façon de profiter des bienfaits de la vitamine C de vos citrons est d’ajouter un peu de jus de citron fraîchement pressé à vos repas finis ou à votre eau de boisson.
Le gingembre est une racine qui est vraiment pleine de merveilles. Non seulement il possède des propriétés antibactériennes, mais il stimule aussi considérablement la circulation sanguine. Votre mécanisme de combustion des graisses passe alors à la vitesse supérieure, et plus de calories sont brûlées en raison de l’augmentation du flux sanguin. En plus de stimuler le potentiel de combustion des calories de votre corps, votre tasse de thé au gingembre contient également des capacités de lutte contre le cancer et d’autres maladies.
La cannelle, cette épice agréable et savoureuse - avec un parfum qui nous rappelle Noël - est également excellente pour notre corps. La cannelle aide à maintenir un taux de glycémie sain. Plus précisément, elle maintient manifestement le taux de sucre dans le sang à un niveau bas, réduisant ainsi la quantité de graisse stockée dans le corps. Elle aide également à contrôler les fringales et à stabiliser les habitudes alimentaires. En ajoutant un peu de cannelle pour garnir vos plats, vous ferez du bien à votre corps de plusieurs façons.